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美女子295公斤 关于减肥一定要避开的7种食物[多图]

发布时间:2019-10-12 23:16:14

最近一美国女子因体重高达295公斤而在网上爆红,很多人都惊讶于其为何能超重到如此地步,小编在了解之后只能表示这是父母的宠溺与嗜食症所造成的恶果。提到肥胖,我们身边总有那么一群嚷嚷着要减肥的人,然而减肥除了应该知道吃什么可以减少能量摄入和补充营养,也需要知道哪些东西会让你的努力前功尽弃,今天小编就来带大家了解一下关于减肥一定要避开的7种食物。

1、西点

西点中含有非常高的热量,且大部分源自脂肪,加上许多人都喜欢涂上奶油与糖胶一起吃,让热量就变得更高了;

2、油条

油条犹如中式薯条,其脂肪含量很高,每根热量就有220卡路里,而250卡路里就相当于一个汉堡包或一碗米饭了;

3、腊肠

一根腊肠的热量就能够在体内造成一定的脂肪了;

4、烤肉肠

肉肠不仅高脂肪,高钠质,还含有能致癌的硝酸盐,而使用油煎的肉肠脂肪含量会更高,虽然美味但还是避免吧;

5、加糖鲜榨橙汁

加了糖的橙汁其热量比汽水还要高,且营养价值低,还是直接吃水果好;

6、方便面

方便面虽然方便快捷,但其脂肪高、汤粉多味精,还是尽量少吃,实在想吃的可以选择吃没有经过油炸的那种,如米粉、粉丝等等,汤粉要少放;

7、薯条

薯条为油炸食品,脂肪含量高,一小包薯条的热量相当于一个汉堡包。

最近一美国女子因体重高达295公斤而在网上爆红,很多人都惊讶于其为何能超重到如此地步,小编在了解之后只能表示这是父母的宠溺与嗜食症所造成的恶果。提到肥胖,我们身边总有那么一群嚷嚷着要减肥的人,然而减肥除了应该知道吃什么可以减少能量摄入和补充营养,也需要知道哪些东西会让你的努力前功尽弃,今天小编就来带大家了解一下关于减肥一定要避开的7种食物。

1、西点

西点中含有非常高的热量,且大部分源自脂肪,加上许多人都喜欢涂上奶油与糖胶一起吃,让热量就变得更高了;

2、油条

油条犹如中式薯条,其脂肪含量很高,每根热量就有220卡路里,而250卡路里就相当于一个汉堡包或一碗米饭了;

3、腊肠

一根腊肠的热量就能够在体内造成一定的脂肪了;

4、烤肉肠

肉肠不仅高脂肪,高钠质,还含有能致癌的硝酸盐,而使用油煎的肉肠脂肪含量会更高,虽然美味但还是避免吧;

5、加糖鲜榨橙汁

加了糖的橙汁其热量比汽水还要高,且营养价值低,还是直接吃水果好;

6、方便面

方便面虽然方便快捷,但其脂肪高、汤粉多味精,还是尽量少吃,实在想吃的可以选择吃没有经过油炸的那种,如米粉、粉丝等等,汤粉要少放;

7、薯条

薯条为油炸食品,脂肪含量高,一小包薯条的热量相当于一个汉堡包。

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